30 Ιουλίου 2022

Κολύμπι: Τα λάθη που κάνουμε μετά τα 60 – Συμβουλές προστασίας από (τους πουλημένους του) ΕΟΔΥ και το Λιμενικό

Κίνδυνος-θάνατος αποδεικνύεται το καλοκαίρι για πολλούς ηλικιωμένους κολυμβητές στη χώρα μας. Καμπανάκι από τον οργανισμό Safe Water Sports και τους αρμόδιους κρατικούς φορείς. Οι σωτήριες συμβουλές που πρέπει να ακολουθούν όλα τα άτομα άνω των 60 ετών.
 
Σε αληθινή μάστιγα έχουν μετατραπεί οι πνιγμοί των ηλικιωμένων στη χώρα μας, καθώς σε ετήσια βάση αρκετές εκατοντάδες χάνουν τη ζωή τους ενόσω κολυμπούν στη θάλασσα.
 
Την περίοδο 2017-2021 πνίγηκαν συνολικά 1.349 άνθρωποι ηλικίας 60 ετών και άνω. Μόνο το 2021 το κολύμπι κόστισε τη ζωή σε 275, όταν ο συνολικός αριθμός των πνιγμών ανήλθε σε 336. Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 79% των ανθρώπων που πνίγονται ενώ κολυμπούν, είναι ηλικιωμένοι. 
 
Τα στοιχεία αυτά έδωσαν στη δημοσιότητα ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Safe Water Sports και ο ΕΟΔΥ, σε μια προσπάθεια να ευαισθητοποιήσουν τους ηλικιωμένους ώστε να λαμβάνουν τα απαιτούμενα μέτρα προστασίας. 
 
Για τον σκοπό αυτό, μαζί με το Λιμενικό Σώμα και την Ελληνική Ακτοφυλακή εξέδωσαν έναν κατάλογο με συμβουλές προστασίας κατά το κολύμπι ειδικά για τους ηλικιωμένους. Να λοιπόν τι συνιστούν οι ειδικοί: 
 
Να μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι σας
 
Να κολυμπάτε πάντοτε υπό την επίβλεψη ναυαγοσώστη ή μαζί με κάποιον που γνωρίζει κολύμβηση 
 
Να κολυμπάτε πάντοτε παράλληλα προς την ακτή
 
Να μην απομακρύνεστε από αυτήν και να μην κολυμπάτε έως του σημείου της εξάντλησης
 
Να μην μπαίνετε τρέχοντας στο νερό
 
Να μπαίνετε σταδιακά, βρέχοντας πρώτα το πρόσωπο, τα χέρια και τον κορμό σας
 
Να μην κολυμπάτε στα βαθιά
 
Να περιορίζεστε σε σημεία όπου πατάτε, ώστε αν παραστεί ανάγκη να στηριχθείτε στα πόδια σας 
 
Μην υπερεκτιμάτε τις δυνάμεις σας 
 
Αν προτιμάτε το κολύμπι εκεί όπου δεν πατάτε, να έχετε πάντοτε μαζί σας ένα πλευστό μέσο (π.χ. μακαρόνι επίπλευσης, σανίδα κολύμβησης, σωσίβιο κ.λπ.) 
 
Μην μένετε ακίνητοι μέσα στο νερό
 
Μην παραμένετε ακίνητοι μιλώντας με τους φίλους σας. Υπάρχει κίνδυνος υποθερμίας και υπότασης. Όσο βρίσκεστε μέσα στο νερό, να κινείτε συνεχώς τα άκρα σας ή να κολυμπάτε 
 
Μην μπαίνετε για κολύμπι με γεμάτο στομάχι
 
Πρέπει να έχουν περάσει τουλάχιστον 2-3 ώρες από το φαγητό. Και να μην μπαίνετε στη θάλασσα όταν έχετε καταναλώσει αλκοόλ. 
 
Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας
 
Ρωτήστε τον γιατρό σας αν χρειάζεστε ειδικές προφυλάξεις κατά την κολύμβηση, λόγω των υποκείμενων προβλημάτων υγείας σας (π.χ. καρδιολογικές παθήσεις, νόσος Αλτσχάιμερ, νόσος Πάρκινσον, άνοια, άλλα νοσήματα) 
 
Ρωτήστε για τα φάρμακά σας
 
Να συνεννοείστε με τον γιατρό σας, εάν λαμβάνετε φάρμακα για τα οποία απαιτούνται ειδικές προφυλάξεις. 
 
Μην βγαίνετε απότομα από το νερό
 
Να βγαίνετε προοδευτικά και με στάσεις, περπατώντας προς την ακτή 
 
Να ακούτε το σώμα σας
 
Αν νιώσετε κόπωση ή αδιαθεσία μέσα στο νερό, ενημερώστε τον άνθρωπο που κολυμπάει μαζί σας και βγείτε στην ακτή. Το ίδιο ισχύει αν νιώσετε κράμπα, ζάλη ή οποιοδήποτε σύμπτωμα. Να βγείτε από το νερό ήρεμα και αργά, διατηρώντας την ψυχραιμία σας. 
 
Μην κάνετε βόλτα στην παραλία
 
Το περπάτημα είναι εξίσου ωφέλιμο με το κολύμπι, αλλά όχι όταν έχει πολλή ζέστη. 
 
Γνωρίστε την θάλασσα πριν μπείτε για κολύμπι
 
Όταν επισκέπτεστε για πρώτη φορά μία παραλία, ενημερωθείτε για τους κινδύνους της από τους ντόπιους κατοίκους. Να αποφεύγετε να κολυμπάτε σε άγνωστα νερά που κρύβουν κινδύνους (π.χ. θαλάσσια ρεύματα, πετρώδη βυθό, απομονωμένες παραλίες κ.λπ.). 
 
Καλέστε για βοήθεια
 
Σε περίπτωση ανάγκης επικοινωνήστε με την Άμεση Δράση του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής στον αριθμό 108. Ειδάλλως, καλέστε τον Ευρωπαϊκό Αριθμό Έκτακτης Ανάγκης 112.
 



Share
Posted by ΘΑΝΟΣ ΚΟΥΚ at 9:00 π.μ.
Κατηγορία Θέματος , ,

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)

Λίγες οδηγίες πριν επισκεφθείτε το ιστολόγιό μας (Για νέους επισκέπτες)

1. Στην στήλη αριστερά βλέπετε τις αναρτήσεις του ιστολογίου μας τις οποίες μπορείτε ελεύθερα να σχολιάσετε επωνύμως, ανωνύμως ή με ψευδώνυμο, πατώντας απλά την λέξη κάτω από την ανάρτηση που γραφει "σχόλια" ή "δημοσίευση σχολίου" (σας προτείνω να διαβάσετε με προσοχή τις οδηγίες που θα βρείτε πάνω από την φόρμα που θα ανοίξει ώστε να γραψετε το σχόλιό σας). Επίσης μπορείτε να στείλετε σε φίλους σας την συγκεκριμένη ανάρτηση που θέλετε απλά πατώντας τον φάκελλο που βλέπετε στο κάτω μέρος της ανάρτησης. Θα ανοίξει μια φόρμα στην οποία μπορείτε να γράψετε το email του φίλου σας, ενώ αν έχετε προφίλ στο Facebook ή στο Twitter μπορείτε με τα εικονίδια που θα βρείτε στο τέλος της ανάρτησης να την μοιραστείτε με τους φίλους σας.

2. Στην δεξιά στήλη του ιστολογίου μας μπορείτε να βρείτε το πλαίσιο στο οποίο βάζοντας το email σας και πατώντας την λέξη Submit θα ενημερώνεστε αυτόματα για τις τελευταίες αναρτήσεις του ιστολογίου μας.

3. Αν έχετε λογαριασμό στο Twitter σας δινεται η δυνατότητα να μας κάνετε follow και να παρακολουθείτε το ιστολόγιό μας από εκεί. Θα βρείτε το σχετικό εικονίδιο του Twitter κάτω από τα πλαίσια του Google Friend Connect, στην δεξιά στήλη του ιστολογίου μας.

4. Μπορείτε να ενημερωθείτε από την δεξιά στήλη του ιστολογίου μας με τα διάφορα gadgets για τον καιρό, να δείτε ανακοινώσεις, στατιστικά, ειδήσεις και λόγια ή κείμενα που δείχνουν τις αρχές και τα πιστεύω του ιστολογίου μας. Επίσης μπορείτε να κάνετε αναζήτηση βάζοντας μια λέξη στο πλαίσιο της Αναζήτησης (κάτω από τους αναγνώστες μας). Πατώντας την λέξη Αναζήτηση θα εμφανιστούν σχετικές αναρτήσεις μας πάνω από τον χώρο των αναρτήσεων. Παράλληλα μπορείτε να δείτε τις αναρτήσεις του τρέχοντος μήνα αλλά και να επιλέξετε κάποια συγκεκριμένη κατηγορία αναρτήσεων από την σχετική στήλη δεξιά.

5. Μπορείτε ακόμα να αφήσετε το μήνυμά σας στο μικρό τσατάκι του blog μας στην δεξιά στήλη γράφοντας απλά το όνομά σας ή κάποιο ψευδώνυμο στην θέση "όνομα" (name) και το μήνυμά σας στην θέση "Μήνυμα" (Message).

6. Επίσης μπορείτε να μας στείλετε ηλεκτρονικό μήνυμα στην διεύθυνσή μας koukthanos@gmail.com με όποιο περιεχόμενο επιθυμείτε. Αν είναι σε προσωπικό επίπεδο θα λάβετε πολύ σύντομα απάντησή μας.

7. Τέλος μπορείτε να βρείτε στην δεξιά στήλη του ιστολογίου μας τα φιλικά μας ιστολόγια, τα ιστολόγια που παρακολουθούμε αλλά και πολλούς ενδιαφέροντες συνδέσμους.

Να σας υπενθυμίσουμε ότι παρακάτω μπορείτε να βρείτε χρήσιμες οδηγίες για την κατασκευή των αναρτήσεών μας αλλά και στην κάτω μπάρα του ιστολογίου μας ότι έχει σχέση με δημοσιεύσεις και πνευματικά δικαιώματα.

ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΚΑΛΗ ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ

Χρήσιμες οδηγίες για τις αναρτήσεις μας.

1. Στις αναρτήσεις μας μπαίνει ΠΑΝΤΑ η πηγή σε οποιαδήποτε ανάρτηση ή μερος αναρτησης που προέρχεται απο άλλο ιστολόγιο. Αν δεν προέρχεται από κάποιο άλλο ιστολόγιο και προέρχεται από φίλο αναγνώστη ή επώνυμο ή άνωνυμο συγγραφέα, υπάρχει ΠΑΝΤΑ σε εμφανες σημείο το ονομά του ή αναφέρεται ότι προέρχεται από ανώνυμο αναγνώστη μας.

2. Για όλες τις υπόλοιπες αναρτήσεις που δεν έχουν υπογραφή ΙΣΧΥΕΙ η αυτόματη υπογραφή της ανάρτησης. Ετσι όταν δεν βλέπετε καμιά πηγή ή αναφορά σε ανωνυμο ή επώνυμο συντάκτη να θεωρείτε ΩΣ ΑΥΣΤΗΡΟ ΚΑΝΟΝΑ ότι ισχύει η αυτόματη υπογραφή του αναρτήσαντα.

3. Οταν βλέπετε ανάρτηση με πηγή ή και επώνυμο ή ανώνυμο συντάκτη αλλά στη συνέχεια υπάρχει και ΣΧΟΛΙΟ, τότε αυτό είναι ΚΑΙ ΠΑΛΙ του αναρτήσαντα δηλαδή είναι σχόλιο που προέρχεται από το ιστολόγιό μας.

Σημείωση: Να σημειώσουμε ότι εκτός των αναρτήσεων που υπογράφει ο διαχειριστής μας, όλες οι άλλες απόψεις που αναφέρονται σε αυτές ανήκουν αποκλειστικά στους συντάκτες των άρθρων. Τέλος άλλες πληροφορίες για δημοσιεύσεις και πνευματικά δικαιώματα μπορείτε να βρείτε στην κάτω μπάρα του ιστολογίου μας.