25 Ιουνίου 2025

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου μέσα από από τα μάτια ενός πάσχοντα.
 
Γράφει η Κέλλυ Χολέβα (MSc), Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Μαρτυρία ασθενή
 
«Το σώμα μου δεν με ρωτάει αν σήμερα έχω δουλειά, αν θέλω να βγω ή αν έχω ένα σημαντικό ραντεβού. Απλώς αποφασίζει. Κι εγώ ακολουθώ.
 
Ζω με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Δεν φαίνεται εξωτερικά. Δεν το βλέπει κανείς. Κι όμως, με πονάει. Μερικές μέρες, τόσο που δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο.
 
Ξυπνάω το πρωί και το πρώτο που σκέφτομαι είναι αν θα μπορέσω να πάω τουαλέτα, αν θα έχω φούσκωμα, αν θα χωρέσω στο παντελόνι μου, αν θα νιώσω πάλι αυτή τη γνωστή, αόριστη ενόχληση που ξεκινάει από το στομάχι και φτάνει μέχρι τη διάθεσή μου και όχι το τι θα φορέσω.
 
Έχω ακυρώσει εξόδους. Έχω ακυρώσει ταξίδια. Έχω φύγει από τη δουλειά. Κι αυτό, γιατί δεν ένιωθα ασφαλής μακριά από την τουαλέτα. Έχω μείνει να αναρωτιέμαι αν θα μου περάσει, αν είναι η ιδέα μου, αν από δω και πέρα η ζωή μου θα είναι έτσι. Με το που αγχώνομαι το έντερό μου αντιδρά αμέσως. Σαν να έχει αισθητήρες που πιάνουν κάθε στροφή της σκέψης μου. Και μετά φοβάμαι ότι θα με πιάσει. Και μετά, με πιάνει. Ένας κύκλος που έρχεται ξανά και ξανά…»
 
Το να ζει κανείς με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια εμπειρία που, αν και δεν είναι απειλητική για τη ζωή του ατόμου, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα, τις σχέσεις, την εργασία και την ψυχολογία του. Είναι ένα «αόρατο» πρόβλημα υγείας, αλλά με ορατές για το ίδιο το άτομο συνέπειες.
 
Τι είναι το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;
 
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου εντέρου είναι μια λειτουργική διαταραχή του πεπτικού συστήματος, που εκδηλώνεται με κοιλιακό πόνο, φούσκωμα και διαταραχές στις κενώσεις (διάρροια, δυσκοιλιότητα ή εναλλαγή των δύο). Παρά την απουσία οργανικών βλαβών ή φλεγμονής, το σύνδρομο μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνο και να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής.
 
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Γαστρεντερολογίας, έως και 10-15% του παγκόσμιου πληθυσμού παρουσιάζει συμπτώματα του ΣΕΕ. Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν την ισχυρή και αμφίδρομη σχέση μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου.
 
Το έντερο δεν αποκαλείται τυχαία «δεύτερος εγκέφαλος». Περιέχει πάνω από 100 εκατομμύρια νευρικά κύτταρα και ένα εκτεταμένο νευρικό δίκτυο, γνωστό ως εντερικό νευρικό σύστημα (ENS), το οποίο μπορεί να λειτουργεί αυτόνομα, χωρίς εντολές από τον εγκέφαλο.
 
Περίπου το 95% της σεροτονίνης, ενός από τους βασικούς νευροδιαβιβαστές της διάθεσης, παράγεται στο έντερο. Αυτό σημαίνει ότι οποιαδήποτε διαταραχή στη λειτουργία του εντέρου μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ψυχική υγεία και αντίστροφα.
 
Αναλυτικότερα, η επικοινωνία μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου συντελείται μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου που λειτουργεί σαν ένας ταχύς «διάδρομος» μεταφοράς σήματος μεταξύ των δύο οργάνων, μέσω του οποίου, το έντερο μπορεί να «μιλήσει» στον εγκέφαλο και να επηρεάσει ακόμα και την αντίληψη του πόνου, τη διάθεση και το άγχος. Συντελείται, επίσης μέσω της μικροβιακής χλωρίδας (εντερικό μικροβίωμα), με τα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο έντερό μας να επηρεάζουν τη διάθεση (μέσω παραγωγής νευροχημικών ουσιών), τη φλεγμονή και την ανταπόκριση στο στρες. Αξίζει να σημειωθεί ότι η ανισορροπία στη χλωρίδα έχει συνδεθεί με καταστάσεις όπως το άγχος, η κατάθλιψη και το Σύνδρομο Ευερέθιστου εντέρου.
 
Ακόμα, συντελείται μέσω του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς το 70–80% των ανοσοκυττάρων του σώματος μας βρίσκονται στο έντερο. Αυτός ο «στρατός» εμπλέκεται στην απάντηση του οργανισμού στο άγχος, τις φλεγμονές και τα ερεθίσματα από το περιβάλλον.
 
Τέλος, συντελείται μέσω των ορμονών του στρες (όπως κορτιζόλη). Συγκεκριμένα, το άγχος μπορεί να αλλάξει την κινητικότητα, την ευαισθησία και τη χλωρίδα του εντέρου. Αντίστοιχα, ένα ευερέθιστο έντερο μπορεί να ενεργοποιήσει την απόκριση στο στρες στον εγκέφαλο.
 
Η Επίδραση του Άγχους στον Άξονα Εντέρου–Εγκεφάλου
 
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με τον συνεχή βομβαρδισμό από στρεσογόνους παράγοντες –projects, deadlines, οικονομική πίεση, έλλειψη ύπνου – έχει καταστήσει το χρόνιο άγχος έναν από τους βασικότερους πυροδότες του συνδρόμου.
 
Χαρακτηριστικά, το άγχος επιδεινώνει τα γαστρεντερικά συμπτώματα και τα συμπτώματα με τη σειρά τους τροφοδοτούν το άγχος, βάζοντας το άτομο στη δίνη ενός βιοψυχολογικού φαύλου κύκλου (άγχος → εντερική δυσλειτουργία → πόνος → περισσότερο άγχος) που μπορεί να κρατήσει για χρόνια αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, σφαιρικά και ολιστικά.
 
Αντιμετώπιση
 
Είναι φανερό ότι το στρες, η διατροφή, η φλεγμονή και η μικροχλωρίδα συνυπάρχουν σε ένα ενιαίο σύστημα. Η κατανόηση του άξονα εντέρου–εγκεφάλου βοηθά στη θέαση της σχέσης τους ως ενιαίου δικτύου αλληλεπίδρασης.
 
Η σύγχρονη ιατρική τείνει να εγκαταλείψει τη μονοδιάστατη προσέγγιση της φαρμακευτικής αγωγής για την αντιμετώπιση του συνδρόμου. Για την αποτελεσματικότερη θεραπεία του απαιτείται μια ολιστική και πολυπαραγοντική παρέμβαση, η οποία περιλαμβάνει διατροφικές αλλάγές, ψυχολογική υποστήριξη και φαρμακευτική αγωγή.
 
Έχει αποδειχθεί ότι η δίαιτα χαμηλή σε FODMAP—πρωτόκολλο αποκλεισμού συγκεκριμένων ομάδων υδατανθράκων που δεν απορροφώνται καλά και ζυμώνονται στο έντερο, προκαλώντας φούσκωμα, αέρια και πόνο—μπορεί να μειώσει στο 70% τα συμπτώματα των ασθενών με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Ωστόσο, χρειάζεται καθοδήγηση από ειδικό διατροφολόγο προς αποφυγή διατροφικών ελλείψεων και ορθή επανεισαγωγή τροφών.
 
Επίσης, το χρόνιο άγχος αποτελεί καθοριστικό παράγοντα εκδήλωσης ή έξαρσης των συμπτωμάτων. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές ψυχολογικές παρεμβάσεις έχουν ενταχθεί πλέον στα διεθνή πρωτόκολλα αντιμετώπισης του συνδρόμου. Στο κομμάτι της διαχείρισης του άγχους, η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) έχει αποδεδειγμένα αποτελέσματα στη μείωση τόσο της ψυχολογικής πίεσης, όσο και των σωματικών συμπτωμάτων.
 
Τέλος, στα πλαίσια της φαρμακευτικής υποστήριξης, αναλόγως της βαρύτητας των συμπτωμάτων, μπορούν να χορηγηθούν αντισπασμωδικά για την ανακούφιση από τους πόνους και τις κράμπες, προβιοτικά σε ορισμένες περιπτώσεις για την ενίσχυση της εντερικής μικροχλωρίδας και ενδεχομένως αντικαταθλιπτικά σε χαμηλές δόσεις.
 
Συνοψίζοντας, για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του συνδρόμου απαιτείται εξατομικευμένη φροντίδα, εκπαίδευση του ασθενούς και διεπιστημονική συνεργασία μεταξύ γαστρεντερολόγου διατροφολόγου, ψυχολόγου και ψυχιάτρου.
 



Share
Posted by ΘΑΝΟΣ ΚΟΥΚ at 4:00 μ.μ.
Κατηγορία Θέματος , ,

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)

Λίγες οδηγίες πριν επισκεφθείτε το ιστολόγιό μας (Για νέους επισκέπτες)

1. Στην στήλη αριστερά βλέπετε τις αναρτήσεις του ιστολογίου μας τις οποίες μπορείτε ελεύθερα να σχολιάσετε επωνύμως, ανωνύμως ή με ψευδώνυμο, πατώντας απλά την λέξη κάτω από την ανάρτηση που γραφει "σχόλια" ή "δημοσίευση σχολίου" (σας προτείνω να διαβάσετε με προσοχή τις οδηγίες που θα βρείτε πάνω από την φόρμα που θα ανοίξει ώστε να γραψετε το σχόλιό σας). Επίσης μπορείτε να στείλετε σε φίλους σας την συγκεκριμένη ανάρτηση που θέλετε απλά πατώντας τον φάκελλο που βλέπετε στο κάτω μέρος της ανάρτησης. Θα ανοίξει μια φόρμα στην οποία μπορείτε να γράψετε το email του φίλου σας, ενώ αν έχετε προφίλ στο Facebook ή στο Twitter μπορείτε με τα εικονίδια που θα βρείτε στο τέλος της ανάρτησης να την μοιραστείτε με τους φίλους σας.

2. Στην δεξιά στήλη του ιστολογίου μας μπορείτε να βρείτε το πλαίσιο στο οποίο βάζοντας το email σας και πατώντας την λέξη Submit θα ενημερώνεστε αυτόματα για τις τελευταίες αναρτήσεις του ιστολογίου μας.

3. Αν έχετε λογαριασμό στο Twitter σας δινεται η δυνατότητα να μας κάνετε follow και να παρακολουθείτε το ιστολόγιό μας από εκεί. Θα βρείτε το σχετικό εικονίδιο του Twitter κάτω από τα πλαίσια του Google Friend Connect, στην δεξιά στήλη του ιστολογίου μας.

4. Μπορείτε να ενημερωθείτε από την δεξιά στήλη του ιστολογίου μας με τα διάφορα gadgets για τον καιρό, να δείτε ανακοινώσεις, στατιστικά, ειδήσεις και λόγια ή κείμενα που δείχνουν τις αρχές και τα πιστεύω του ιστολογίου μας. Επίσης μπορείτε να κάνετε αναζήτηση βάζοντας μια λέξη στο πλαίσιο της Αναζήτησης (κάτω από τους αναγνώστες μας). Πατώντας την λέξη Αναζήτηση θα εμφανιστούν σχετικές αναρτήσεις μας πάνω από τον χώρο των αναρτήσεων. Παράλληλα μπορείτε να δείτε τις αναρτήσεις του τρέχοντος μήνα αλλά και να επιλέξετε κάποια συγκεκριμένη κατηγορία αναρτήσεων από την σχετική στήλη δεξιά.

5. Μπορείτε ακόμα να αφήσετε το μήνυμά σας στο μικρό τσατάκι του blog μας στην δεξιά στήλη γράφοντας απλά το όνομά σας ή κάποιο ψευδώνυμο στην θέση "όνομα" (name) και το μήνυμά σας στην θέση "Μήνυμα" (Message).

6. Επίσης μπορείτε να μας στείλετε ηλεκτρονικό μήνυμα στην διεύθυνσή μας koukthanos@gmail.com με όποιο περιεχόμενο επιθυμείτε. Αν είναι σε προσωπικό επίπεδο θα λάβετε πολύ σύντομα απάντησή μας.

7. Τέλος μπορείτε να βρείτε στην δεξιά στήλη του ιστολογίου μας τα φιλικά μας ιστολόγια, τα ιστολόγια που παρακολουθούμε αλλά και πολλούς ενδιαφέροντες συνδέσμους.

Να σας υπενθυμίσουμε ότι παρακάτω μπορείτε να βρείτε χρήσιμες οδηγίες για την κατασκευή των αναρτήσεών μας αλλά και στην κάτω μπάρα του ιστολογίου μας ότι έχει σχέση με δημοσιεύσεις και πνευματικά δικαιώματα.

ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΚΑΛΗ ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ

Χρήσιμες οδηγίες για τις αναρτήσεις μας.

1. Στις αναρτήσεις μας μπαίνει ΠΑΝΤΑ η πηγή σε οποιαδήποτε ανάρτηση ή μερος αναρτησης που προέρχεται απο άλλο ιστολόγιο. Αν δεν προέρχεται από κάποιο άλλο ιστολόγιο και προέρχεται από φίλο αναγνώστη ή επώνυμο ή άνωνυμο συγγραφέα, υπάρχει ΠΑΝΤΑ σε εμφανες σημείο το ονομά του ή αναφέρεται ότι προέρχεται από ανώνυμο αναγνώστη μας.

2. Για όλες τις υπόλοιπες αναρτήσεις που δεν έχουν υπογραφή ΙΣΧΥΕΙ η αυτόματη υπογραφή της ανάρτησης. Ετσι όταν δεν βλέπετε καμιά πηγή ή αναφορά σε ανωνυμο ή επώνυμο συντάκτη να θεωρείτε ΩΣ ΑΥΣΤΗΡΟ ΚΑΝΟΝΑ ότι ισχύει η αυτόματη υπογραφή του αναρτήσαντα.

3. Οταν βλέπετε ανάρτηση με πηγή ή και επώνυμο ή ανώνυμο συντάκτη αλλά στη συνέχεια υπάρχει και ΣΧΟΛΙΟ, τότε αυτό είναι ΚΑΙ ΠΑΛΙ του αναρτήσαντα δηλαδή είναι σχόλιο που προέρχεται από το ιστολόγιό μας.

Σημείωση: Να σημειώσουμε ότι εκτός των αναρτήσεων που υπογράφει ο διαχειριστής μας, όλες οι άλλες απόψεις που αναφέρονται σε αυτές ανήκουν αποκλειστικά στους συντάκτες των άρθρων. Τέλος άλλες πληροφορίες για δημοσιεύσεις και πνευματικά δικαιώματα μπορείτε να βρείτε στην κάτω μπάρα του ιστολογίου μας.